효과적인 하체비만에 운동법
식이조절에 운동, 심지어 굶기에 이르기까지 별의별 다이어트를 다 해봐도 살이 빠지지 않아서 고민이라는 여성들이 꽤 많다. 아무리 살을 빼도 하체비만이나 부종이 나아지지 않는다면 골반이 틀어지지는 않았는지 의심해 볼 필요가 있다. 몸의 장기를 지탱하는 골반이 틀어지면 척추는 물론 전반적인 몸의 균형이 깨져 골반, 허리, 목 통증을 비롯해 다리가 붓고, 소화가 잘 되지 않는 등 여러 가지 장애를 일으킬 수 있기 때문이다. 골반 틀어짐의 원인 하체비만은 일반적으로 운동부족, 잘못된 식습관 등 영양 공급과 소비의 불균형을 원인으로 꼽지만 생활습관이나 자세 등도 비만의 원인이 될 수 있다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인들의 경우라면 평소 자신의 앉는 자세 습관을 체크하여 하체 비만의 원인을 찾아보는 것도 방법..
정보팁
2020. 8. 30. 12:42