칼로리를 불태워버리는 5가지 방법
우리가 사용하는 일부의 축척된 칼로리르 더 많이 없애면 건강한 제중을 줄이고 건강 몸을 유지하는데 도움이 됩니다. 운동 후 올바른 음식을 섭취하는 것이 수행하는 효과적인 방법이기도 합니다. 하지만 좀 더 특별한 방법으로 칼로리 소모량을 더 태울 수 있습니다. 이제부터 열량을 불태우는 5가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 냉수 한 잔 차가운 찬물은 갈증을 해소하고 수분 섭취로 몸의 수분을 유지하는 것은 물론 정상 및 과체중 성인과 어린이의 신진 대사를 일시적으로 향상 시키며 연구의 따르면 이를 극대화 할 수 있습니다. 연구결과 연구자들은 찬물을 마시면 대사율 증가의 40%는 나의 몸이 물를 체온으로 따뜻하게 하고자 많은 칼로리 소모를 한다는 결과입니다. 2. 풍선껌 풍선껌은 포만감을 촉진하고 간식을 먹는 ..
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2020. 9. 20. 23:01