지식정보팁

감정은 모든 상호작용에 의해 영향을 미치고 싶다면 먼저 잠시 멈추고 자신의 감정 상태를 살펴보아야 합니다. 평소 기분이 우울하거나 회사나 집안일로 스트레스 쌓이거나 하면 으레 하는 말 ' 쇼핑이나 할까?' '아이.. 쇼핑이라도 해볼까?' 하지만 기분이 우울하거나 화가 날 때 되는 쇼핑은 자신의 이성적인 의지와 판단을 무시하게 만드는 마법 같은 힘이 있습니다. 그렇게 우린 충동구매로 이어져 스트레스를 풀기보단 스트레스를 더 쌓이게 만드는 경우가 발행하기도 합니다. 오히려 슬플 땐 쇼핑을 자제하자입니다. 쇼핑하는 이유 '섹스 앤 더 시티' 중 에서 " 아야!" 다리를 절뚝거리던 사만다가 소리를 지르자 고통스러워하는 친구가 안타까웠던 캐리 브래드쇼는 이렇게 말합니다. "그렇게 아픈데 왜 굳이 쇼핑을 하려는 거..

삶을 살아가면서 우리는 여러 가지 시련과 역경을 겪습니다 파도가 밀려오면 피할 수 없는 것처럼 시련과 역경이 닥치면 피하지 못하고 그대로 주저한 거라 이겨 내야만 합니다. 오늘은 인생의 파도를 헤쳐나가면서 성공적 이거도 진정 나다운 삶을 살기 위해 절대 하지 말아야 할 세 가지를 알려드리겠습니다. '거짓된 자심 감' 거짓된 자신감을 가지는 자신감과 낙천주의는 살아가면서 중요한 역할을 합니다. 자신감은 어떤 일을 할 수 있다는 신념이며 낙천 주에는 궁극적으로 모든 것이 다 괜찮을 이라는 생각으로 세상에 바깥에 집중하는 태도입니다. 특히 개인의 역량은 자신감의 도움을 많이 받습니다. 자신감은 기본적으로 행동을 유도하기 때문에 자신감이 없으면 어떤 행동도 하지 않게 됩니다. 그 때문에 세상을 살아가는 데 있어..

" 오늘은 기분이 처지고 우울해 " " 힘도 없고 괜히 짜증 나서 화만 나 " " 아무것도 못하겠어. 난 진짜.. " 어느 순간 이런 생각을 매일 하는 나 자신을 발견한다면, 당신의 기분을 돌아볼 필요가 있습니다. 청소년기가 지난 때부터 기억 속에서 스스로가 늘 이유 없는 허전함에 시달리면서 조금씩 우울했다면 '기분부전 장애'일 수 있습니다. 기분부전 장애란? 우울장애의 일종으로, 성인의 경우 최소 2년, 아동 및 청소년의 경우 최소 1년 이상 우울한 기분이 지속되며 식욕감소 또는 증가, 무기력감, 자존감 저하 등의 증상이 특징적으로 나타나며, 2년 동안 우울 기분이 없는 날보다 있는 날이 더 많고 하루 대부분 지속하는 만성적인 우울한 기분이라고 정의하고 있으며, 평생 유별률은 1.3%로 여성이 남성보다..