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애인과 오래 사귀었따면, 가끔 지치고, 스트레스를 받고, 상대방을 진심으로 아끼는 마음이 수그러들 수 있는 것이 사실입니다. 만약 그렇다면, 어떻게 다시 애정을 상대방의 마음을 열정적으로 불러일으킬 수 있을지 고민해 볼 수 있습니다. 왜 상대방을 사랑하는지 기억하고, 연 초기의 풋풋했던 기억들을 상기하는 것이 중요합니다. 연인과 다시금 가까워지는 것은 서로에게 중요할 뿐더러, 당신과 상대방이 자신의 삶과 관계를 긍정적으로 느끼도록 도와줄 수 있습니다.
큰 영향을 가져오는 작은 표현들을 해주기
같이 웃는다. 웃음은 확실히 전염성이 있기 때문에 사람들이 편안해지고 긴장을 풀 수 있도록 도와줍니다. 웃거나 유머 감각을 지니고 있는 것은 관계의 중압감을 덜어내고, 같이 살아가면서 맞이하는 삶의 피할 수 없는 굴곡을 대처할 수 있도록 도와줍니다. 상대방이 좋아하고 즐거워 할 만한 것을 찾아보도록 합니다. 예를 들어, 하루 중에 당신 또는 상대방을 웃게 만들었던 것을 돌아가 상대방과 같이 이야기해보가, 둘 다 좋아하는 TV프로그램 시청으로 같이 보는 시간을 정해보면서 서로에게 같이 웃고 있는 시간을 만들어봅니다.
당신이 곁에 있다는 것을 상대방이 느끼게끔 한다. 상대방과 소통하는 것은 비록 긴 대화가 아니더라도 매우 중요합니다. 당신의 감정 그리고 상대방이 필요할 때 당신이 곁에 있다는 것 만으로도 상대방은 알게 모르게 든든한 지원군처럼 느낄 것입니다. 감정 전달하는 것으로 메시지를 전달해줌으로써 상대방에게 당신의 믿음을 보여주는 것이며, 그 표현에는 "사랑해" "넌 참 예뻐,멋져" "보고싶다" "오늘 힘들었지? 내가 도와줄 것이라도 있어?" "빨리 보고 싶어" "힘들어 보여 어떻게 도와줄까?" 등등 전달하는 마음에는 그닥 큰 거창한 말들이 아니라 자연스럽게 전달해주듯 애정을 담은 관심의 말입니다.
새로운 데이트 방법을 고안해본다. 영화를 보거나 저녁 식사를 하는 것과 같이 평범한 데이트에서 벗어나 오랜 연애 관계에서는 새로운 것들을 시도하며 감정을 꾸준히 유지하는 것이 중요합니다. 저녁 식사를 하러 간다면, 새로운 장소를 시도해 보고, 종종 멋진 옷을 차려 입어 연인과 함께 그동안 익숙해서 당연하게가 아니라 서로에게 표현과 새로운 것들을 해보는 것이 좋습니다. 취미를 같이 공유한다거나, 둘만의 애정파티를 만들어 본다거나, 깜짝 여행 및 급 여행을 놀러 간다거나 등등 사소한 부분에서도 새로운 것들을 만들어 볼 수 있습니다. '작은 것들'을 시도 해본다.
이러한 작은 것들에는 애정을 표현하는 노트를 써보는 것. 쓰레기를 비우는 것, 상대방이 피곤할 때 요리를 하는 것 등이 있습니다. 이러한 작은 표현들은 당신의 상대방을 신경쓰고 있다는 것을 보여줍니다. 이러한 '작은 것들'은 종종 커플에게는 중요한 것입니다. 이 말은 다른 커플과는 다른, 다른 둘만이 즐길 수 있는 것을 의미하기도 합니다. 이렇게 해서가 아니라 그 소소하고 작은 부분들을 당신도,상대방도 익숙해지고 당연한 관계에서 잊어버린 그 '작은 것들' 입니다.
다시금 가까워 지기
솔직 깊은 대화를 나눈다. 관계 초기에는 서로 떨어지지 못하고, 밤을 새며 친밀하게 나누던 대화가 시간이 지나면서 돈 문제, 자식 문제나 해야 할 일 등으로 국한되며 점점 줄어들게 됩니다. 서로가 고통으로 관심있는 주제에 대해 이야기하고, 교감하는 시간을 갖아보는겁니다. " 어땠어"와 "무엇"을 이용해 대화를 이어가며 서로의 너무 잘 알고 있다고 하는 부분들을 다시 새롭게 알 수 있는 감정에 교감대화를 만들어봅니다.
그리고 대화를 이어 나갈때에는 상대방이 대화를 하지 않는다며 "왜 나는 이렇게 하는데 너는 왜이래?" 라는 마음보단, 상대방이 마음의 말을 자연스럽게 말할 수 있도록 유도하는 등의 긍정적인 시간을 갖아 봅니다. 예를 들어 "오늘 하루 무슨 일이 있었어?" 부터 대화를 시작하는데 상대방도 당신도 같은 마음으로 왜 나만이 아니라, 나도 사랑받고 싶은 같은 공유되어진 관계의 마음을 만들어 가는 겁니다. 상대방을 칭찬한다. 오래 연애를 할수록 서로를 소홀히하게 되고, 연애 초기에 했던 달콤하고 잠 못이루게 설레던 말들은 점점 줄어들 수 있습니다. "예쁘다" "멋지다" 라고 말하는 대신 " 그 옷이 당신 몸매를 누구처럼 살려주는데~" 라던가 " 그 셔츠가 잘 어울린다"라는 말해보도록 합니다. 관계의 긍정적인 면에 집중한다.
보통, 관계의 부정적인 면에 쉽게 집중하게 되지만, 긍정적인 면에 집중한다면, 관계가 더 발전 할 수 있습니다. 서로 왜 사랑에 빠지게 되었는지에 집중하는 것이 중요합니다. 매일 신체에 접을 한다. 서로의 피부가 닿게 되면 옥시토신이라는 친밀감을 상승시키는 호르몬이 분비되어 성관계 전, 전희로서의 신체접촉만을 할 것이 아니라, 아침에 집을 나설 때 키스를 하고, 만났을 때 포옹을 하고, 긴 하루를 끝내고 피로를 풀며 서로 마사지를 해주도록 합니다.성생활에 흥미를 돋우고, 침실을 탈환한다.
애인과 같이 산다면, 침실의 어수선한 것들을 치워 본다. 아이들 장난감, 서류, 어질러진 옷가지 등을 포함 촛불을 사고, 시트를 새로 바꾸는 등 침실을 보다 친밀한 환경으로 바꿀 수 있는 것들을 해본다.
사랑을 지속하기
상대방 말을 잘 들어준다. 시간을 들여 대화를 하도록 하고, 그 보다 더 중요한 것은 상대의 말을 잘 들어주는 것이라는 것을 잊지 말아야 합니다. 상대방이 자유롭게 대답할 수 있는 질문을 하고, 그 답에 여유있게 대답합니다. 당신의 감정을 공유하는 것을 꺼리지 말고, 상대방도 이와 같이 할 수 있도록 합니다. 스트레스를 다스린다. 일과 가족 그리고 당신이 신경써야 할 다른 문제들로 인해서 연애 관계가 가장 크게 영향을 받을 수 있습니다.
스트레스는 삶의 일부이지만, 만성적인 스트레스는 육체적인 친밀감에 대한 의욕을 감퇴시키는 코티솔이라는 호르몬을 증가시킵니다. 말할 필요도 없이, 이는 장기적으로 당신의 관계에 해를 끼치며, 최대한 삶에서 스트레스를 주는 것들을 제거하고, 주기적으로 운동, 요가나 명상 등을 하여 스트레스를 다스립니다. 같이 할 수 있는 장기적인 일을 계획해보자. 둘 다 흥미를 느끼는 것을 찾아서 진행해보자 장기적인 목표는 둘이 같이 시간을 보낼 수 있도록 해주고, 당신을 집~회사로 반복되는 틀에 박힌 삶에서 벗어나게 해 줄 수 있습니다. 새로운 것을 시도해보자.
새로운 것을 시도하는 것은 친밀도를 높일 수 있습니다. 둘 다 해본적이 없고, 살짝 무서운 활동을 선택해보며 서로 긴장을 하다가 결국 도전하여 성공할 수 있는 활동은 당신의 상상 이상으로 서로를 가깝게 만들어줍니다. 나아가 이러한 경험은 친구들과 있을 때 좋은 대화 거리가 될 수 있습니다. 큰 그림을 보는 법을 찾아보자. 장기간의 연애를 하다 보면 오직 당신과 상대방에게 초점을 맞추게 될 수 있습니다. 관계에 다시금 열정을 불러일으키기 위해서는, 당신과 상대방 모두 이러한 사고방식에서 벗어나는 것이 필요할 수 있습니다. 자신의 한계를 넘고, 그 경험을 통해 연결 될 수 있는 방법을 서로 찾아 볼 필요가 있습니다.
당신이 진정 사랑하는 사람과의 관계에 다시금 열정을 불러일으키키 위해 노력하는 것은 중요하지만, 보람 없는 관계에 매달리는 것은 다른 문제입니다. 만약 관계가 진정으로 만족스럽지 못하고 지루하다면, 상대방이 진정 당신과 어울리는 짝인지, 혼자 혹은 다른 누구와 있는 것이 더 나은지 고민해보는 것도 좋습니다.